Le choix d'un matelas pour votre enfant peut s'avérer être très difficile. Cependant, il est primordiale de se renseigner car votre enfant grandit la nuit et a donc besoin d'un confort optimal.

Notre sommeil est composé de cycles qui sont eux-mêmes composés de phases. Ces cycles rythment nos nuits et influencent notre sommeil et donc, notre énergie.

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Mal dormir peut être un réel calvaire. Pourtant, dans la plupart des cas, il suffit de suivre quelques règles afin d'améliorer la qualité du sommeil.